【自分ひとりの時間を持とう】
【朗 读】Victor
【BGM】Zachary Bruno - Sonoran Sunset

202'

あなたは一日(いちにち)のうちで、自分(じぶん)ひとりの時間(じかん)というものを、
どれだけ持(も)っているだろうか。

一人(ひとり)だけの時間(じかん)を持(も)つことは、とても大切(たいせつ)なこと。
そしてとてもすばらしいこと。

人間(にんげん)というものはどうしても、
いろいろなものに巻(ま)き込(こ)まれて生(い)きている。

だからこそ、自分(じぶん)を振(ふ)り返(かえ)るためにも、離(はな)れてみることが大切(たいせつ)なのだ。

在你的一天中，属于你自己一个人的时间有多少呢？
拥有属于自己的时间，是一件很重要也很有意义的事情。
人的一生中，总要跟各种各样的事情发生瓜葛。
因此，适当地跳出那些瓜葛与牵连，反思自己也是很重要的。

-------------------------------------------------------------------------------

人生(じんせい)には、文章(ぶんしょう)の句読点(くとうてん)のようなものが必要(ひつよう)だ。

ちょっとした句読点(くとうてん)をおくことによって、
心(こころ)に変化(へんか)を生(う)み出(だ)したり、
物事(ものごと)を違(ちが)う角度(かくど)から見(み)たりできるようになる。

逆(ぎゃく)に、何(なに)かにとらわれていくということは、
日々(ひび)、そうした句読点(くとうてん)を失(うしな)っていくことでもある。

人的一生，就如一篇文章，是需要适当地标注标点的。
即使只是一个小小的标点，也会给你的内心带来变化，
让你变种角度去看待事物，让你顿觉豁然开朗。
相反，如果你只是一味地奔波忙碌，
不知不觉间，你会忽略了标点，忘记了停歇。

-------------------------------------------------------------------------------

ほんの少(すこ)しの時間(じかん)でもいい。
毎日(まいにち)二十分(にじゅっぷん)か三十分(さんじゅっぷん)、
生活(せいかつ)に句読点(くとうてん)をつけるようなことをしてみてはどうだろう。

日記(にっき)をつけるのでもいいし、
散(さん)歩(ぽ)するのでもいい。

とにかく、素顔(すがお)の自分(じぶん)が出(だ)せる場所(ばしょ)、
素顔(すがお)の自分(じぶん)に戻(もど)れる時間(じかん)を見(み)つけてほしい。

これは、ちょっとした工夫(くふう)さえすれば、
そう難(むずか)しいことではないだろう。

哪怕只是一点时间，每天二三十分钟也好，
请试着给你的生活注上标点吧。
写写日记也好，散散步也不错。
总之，找到一个时间，一个场所，脱掉面具，好好地看看真正的自己。
这并不是件难事，只要你稍微下一点儿工夫就好。

-------------------------------------------------------------------------------

今(いま)すぐにでも、
自分(じぶん)で自分(じぶん)だけの時間(じかん)を持(も)つ工夫(くふう)をしてみてもらいたい。

きっとあなたは、その時間(じかん)で生(い)き返(かえ)る。

一人(ひとり)の時間(じかん)というものが、いかに自分(じぶん)を癒(いや)し、
そして充実(じゅうじつ)させてくれるものなのか、
心(こころ)から実感(じっかん)できるはずだ。


希望你能从这一刻开始，给自己创造一点属于自己的时间。
你一定会在那个时间里获得重生。
你会真切地感觉到，一个人的时间是多么的让人身心愉悦，
让人倍感叹充实。