瑜伽"(英文:Yoga)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。感受到和原始动因(The Original Cause万源之源)直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静，对整个机体有着意义深远作用。

meditation 冥想，瑜伽中最珍贵的一项技法
vipassana 内观，印度最古老的禅修方法之一
amygdala 扁桃形结构，如扁桃体
therapy 治疗，疗法，疗效;心理治疗;治疗力
yogi 瑜珈修行者;信奉瑜珈者;沉思默想者